こんにちは、三浦大幸です。

 

膝が痛い人によく聞かれる事が有ります。

それは「体が重いから膝が悪いのか？」ということ。

 

確かに、よく耳にする話しです。

 

けど、本当にそうでしょうか？？？

そんな事あるでしょうか？

 

自論ですが、

体重はよほどの場合を除いて普通は問題になりません。

 

例えば、船。

 

水に浮かぶ船です。

 

大型の豪華客船でも、

小さなボートでも、

どちらも水には浮かびます。

 

大きくて重たい船だと、

水に浮かばない

沈みやすい

壊れやすい、、、

 

なんて事は有りません！

 

要は、重さと浮力のバランスです。

 

逆に言うとどんなに軽い船でも、

底に穴が開いたりして、浮力が失われれば、、、。

 

身体も一緒。

 

体重と筋力のバランスです。

 

体重は気にしなくて全く問題なし。

痩せる必要は有りません。

 

筋肉にこそ、焦点を当てる必要が有ります。