こんにちは、三浦大幸です。
膝が痛い人によく聞かれる事が有ります。
それは「体が重いから膝が悪いのか？」ということ。
確かに、よく耳にする話しです。
けど、本当にそうでしょうか？？？
そんな事あるでしょうか？
自論ですが、
体重はよほどの場合を除いて普通は問題になりません。
例えば、船。
水に浮かぶ船です。
大型の豪華客船でも、
小さなボートでも、
どちらも水には浮かびます。
大きくて重たい船だと、
水に浮かばない
沈みやすい
壊れやすい、、、
なんて事は有りません！
要は、重さと浮力のバランスです。
逆に言うとどんなに軽い船でも、
底に穴が開いたりして、浮力が失われれば、、、。
身体も一緒。
体重と筋力のバランスです。
体重は気にしなくて全く問題なし。
痩せる必要は有りません。
筋肉にこそ、焦点を当てる必要が有ります。
